Рыба полезна для мозга" />

Рыбалка в Набережных Челнах

Рыба полезна для мозга

23 марта, 2011
Рыба полезна для мозгаСчиталось, что рыба полезна для мозга, но потом ученые опровергли это, теперь же вновь говорят о пользе рыбы для ума.

Полиненасыщенные жирные кислоты и кислоты группы омега-3 регулируют уровень холестерина и улучшают работу очищенных от холестериновых бляшек сосудов. Значит, работают лучше все органы, особенно сердце и мозг, причем улучшается кровоснабжение последнего — снижается риск возрастного слабоумия, вызванного сосудистыми заболеваниями головного мозга.

Поэтому людям в возрасте советуют есть продукты, содержащие омега-3 кислоты (ими богата тресковая печень, рыбий жир и вообще жирная рыба — форель, кета), несколько раз в неделю.

И только тунец можно употреблять раз в неделю — 60 г консервированного тунца содержат недельную норму этих кислот.

Поделитесь с друзьями материалом: "Рыба полезна для мозга"